پوست زیبا
پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد.اگر بعد از حمام روزانه خود،قوانین طلایی را دنبال کنید،در تعطیلات،در طول ماه های زمستان سرد...پوست شما نرمتر،لطیف و پر از زیبایی خواهد بود!
قانون 1I پوست من را از خورشید محافظت می کند.
برای حفظ پوست شما سالم،در خورشید بدون حفاظت بیرون بیایید.یک کرم خورش را با SPF که با نوع پوست شما سازگار است اعمال کنید.دوباره به طور منظم آن را اعمال کنید.همچنین توصیه می شود که در ساعات داغ ترین روز در خورشید قرار بگیرید.
قانون 2I تنها از پوست منحصربفرد پوست من استفاده می کند
آیا پوست در بدن شما خشک می شود،به ویژه پس از مصرف دوش؟ مهم است که برای استفاده از محصولات آرایشی ملایم و بدون صابون برای روش پاک کردن خود استفاده کنید.اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید،پوست شما می تواند بسیار خشک و بسیار ناراحت کننده باشد.بهترین محصولات برای استفاده:صابون غنی از چربی.
قانون 3 در دوش
دوش برای پوست شما بهتر از حمام است که تمایل دارد پوست را از بین ببرد.اطمینان حاصل کنید که آب گرم است و نه داغ است.برای دوستداران حمام،خوب است که از زمان به زمان حمام بیاورید.با این حال،برای مدت طولانی در آب نشسته باشید!
قانون 4 هنر به آرامی پوست من پوست
قبل از خروج از حمام،تمام بدن خود را کاملا از بین ببرد تا همه آثار پاک کننده خود را از بین ببرید.سپس پوست خود را به آرامی با حوله خود بشوید،پاها،سینه،بازوها و غیره را بشویید.پوست خود را تا زمانی که خشک نباشد نفوذ نکنید.
ماده 5 هر روز من پوست را مرطوب می کند
یک عادت روزانه مرطوب کنید! پس از آرام کردن پوست خود با استفاده از حوله خود،از کرم مناسب استفاده کنید تا پوست شما را به طور موثر مرطوب کند.این کمک خواهد کرد که فیلم هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد،بازگردانده شود.فراموش نکنید که انواع ALL SKIN نیاز به رطوبت!
قانون 6 وقتی سرد است،لباس گرم دارم
آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان بسیار حساس است؟ در واقع،هوای سرد،و همچنین باد و آفتاب،تمایل به خشک کردن پوست،و آن را احساس راحتی و دشوار.به محض این که درجه حرارت شروع به کاهش می کند،اطمینان حاصل کنید که لباس گرم می کنید.و فراموش نکنید که از دست های خود محافظت کنید!
قانون 7I مقدار زیادی آب بنوشید
برای پوست زیبا،بدن شما نیاز به مقدار کافی مایع دارد.اطمینان حاصل کنید که شما به اندازه کافی آب بنوشید،یعنی حدود 8 عدد در روز.یک لیوان آب هنگام بیدار شدن،چای برای صبحانه،آب معدنی در طول روز،چای گیاهی در شب....به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!
قانون 8I غذاهای سالم و متعادل را می خورند
رژیم سالم و متعادل،نه تنها برای بدن شما مناسب است،بلکه برای پوست شما نیز مفید است.هر روز باید 5 میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند.این به شما کمک می کند پوست زیبا و سالم را حفظ کنید.
قانون 9I خواب زیبایی من را دریافت می کند
اگر شما به اندازه کافی خواب دارید،پوست شما به آرامی سالم نگاه می کند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب دارد تا سالم بماند:7،8،9 ساعت...در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما تعیین می شود.
قانون 10 ترک سیگار! 2.قوانین طلایی-body care_illu 10
آیا سیگار می کشی؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار بد است.رنگ پوست را خنثی و بی روح می کند و باعث می شود که پوست به سرعت رشد کند.این یک دلیل بسیار خوبی برای حذف آخرین سیگار شما نیست،آیا فکر نمی کنید؟